En este webinar aprenderás a identificar hábitos dañinos para tu salud y diferentes estrategias para modificarlos. Te entregaremos las herramientas para que hagas una mejor elección de alimentos y sepas cómo organizar correctamente tus preparaciones, compras y despensa.
Te daremos ideas de cómo planificar la alimentación de tu semana según tus preferencias de alimentación
Tienes dos fechas para elegir el sábado 17 o 31 para unirte a nuestro webinar.
Módulo 1 : clasificación de alimentos
Clasificación de alimentos
Etiquetado Nutricional
Sellos “altos en”
Clasificación “libre, reducido, buena fuente”
Módulo 2 : hábitos perjudiciales para tu salud y cómo modificarlos
Cambio de hábitos: reconoce hábitos perjudiciales y modificarlos para un estilo de vida más saludable, te enseñamos cómo!
Módulo 3: Planifícate
Organización despensa/refrigerador
Duración de alimentos
Básicos de tu despensa
Cómo Organizar tu plato
Módulo 4: Organiza tu semana: ideas de menú
Menú tradicional
Menú Vegetariano
Menú Vegano
* Inversión
$32.000 / No olvides escribirnos en que fecha quieres participar.
Tamara Arellano Rivera @nutricionista.tamara.arellano
Nutricionista Dietista UFT
Master en Nutrición y Dietética Universidad de Cádiz
Esp. Obesidad y TCA.
Antonieta Latorre Gardilcic @antolatorre
Nutricionista Dietista
Magister Nutrición y Alimentación U. de Barcelona
Diplomada prevención, control y tratamiento de la Obesidad U. de Chile
ISAK I
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