Son 28 días de buenas decisiones que te ayudaran a incorporar y mantener hábitos saludables, mejorar tu relación con la comida y alcanzar tus metas, mientras disfrutas del proceso acompañada!!!
Cuando comienza?
Desde El Lunes 17 de Mayo hasta el domingo 13 de Junio del 2021.
Por qué unirte?
♡ Aprenderás a comer rico y sano.
♡ Mejorar tus hábitos y salud.
♡ Aumentar tu energía.
♡ Optimizar tiempo y recursos.
♡ Confianza en ti mismo (¡tu puedes!).Sentirte aún más feliz y orgulloso de ti.
♡ Reducir grasa y medidas.
♡ Alcanzar tus metas acompañada y con mucha motivación!!!.
Que incluye?
♡ Seguimiento cada 2 semanas (ingreso, control, final).
Te enviare formularios para que podamos dar seguimiento a tus avances cada 2 semanas
(ingreso, control, final). Los cuales analizare personalmente.
♡ Minuta para 4 semanas (desayuno, almuerzo, once y cena).
Encontraras ideas ricas y sanas para que puedas programar tus comidas (desayuno, almuerzo, once, cena)**.
Enfocado a personas mayores de edad, sanas o que presenten sobre peso, obesidad o resistencia a la insulina. Si tienes otra enfermedad o alguna intolerancia alimentaria te recomiendo optar a una consulta a distancia o presencial personalizada.
** Recuerda que este menú te guiará en ideas, si quieres uno diseñado especialmente para ti y tus requerimientos, puedes solicitarlo en mi página web (www.tamaraarellano.cl).
♡ Como organizar tu alimentación, básicos del supermercado, tips para tu alacena, desinfección, almacenamiento y duración correcta de alimentos.
♡ Educación visual y Guía de porciones de intercambio.
♡ Planificadores (planner).
♡ Tips y Mini recetario (información nutricional y porciones).
Te compartiré algunos tips para que pongas en practica, además te compartiré algunas recetas para que puedas agregar en tus meriendas o estés con ganas de comer algo rico y sano.
♡ Meet en vivo privado de bienvenida y cierre / Grupo de whatsapp cerrado.
Contacto via whatsapp para que puedas resolver tus dudas (*Lunes, jueves de 18.00 a 20.00 horas, con un máximo de 15 preguntas durante los 28 días).
♡ Cuatro clases online impartidas por instructora de pilates, para que nos activemos juntas los sábados 22, 29 mayo - 5, 12 Junio a las 12.15 hrs!!!
♡ Premio para las 2 ganadoras del #NutriRetoOtoño!!!
*** Precio especial si deseas agregar libro digital "Mi Recetario" Nutrición - Salud - Bienestar (valor normal $24.990) para las participantes de #NutrRetoOtoño lo pueden agregar por $19.990 (Sólo me debes avisar que lo quieres agregar).
Inversión:
♡ 80.000 mil pesos chilenos.
Como reservar tu cupo?
1 .-Transferencia : (sigue los siguientes pasos)
♡ Trasferir el valor total.
Tamara Arellano Rivera
16.767.487-9
Cuenta corriente banco BCI 76841014
Enviar comprobante a nutricionista@tamaraarellano.cl
asunto #NutriRetoOtoño con tus datos para la boleta
(Nombre, rut, domicilio y mail)
2.- En el siguiente link podrás para con tus tarjetas de crédito en cuotas
**** No Se realizan rembolsos, una vez recibido el material.
♡ Enviar comprobante a nutricionista@tamaraarellano.cl
asunto #NutriRetoVerano
Comentarios